目指せ! 体重48キロ 令和版 (07)

今日も、ダイエットの話です。パート7です。
先週、11日、12日と旅行へ行ってきました。11日は別府の、猫旅館でした。
小さな旅館でしたが、猫が接客してくれて心が和みました。
今日は旅館や旅の途中で食べたもの、そして体重などを
お話しします。
話したくないけど(笑)

運動をし始めのころは、筋肉痛で脚が痛くなり、
1日とか2日とか、休むことが多かったです。
休んだ後は、ちゃんと次の日、2時間運動。
旅館に行ったあとは、風邪ひいてダウン。
小説を、書きたいのですがね!!!!
やってないってことは、資質も才能も体力もないのでしょう。
健康管理が出来てない作家って、ダメだよね。

話を戻します。
旅行前、10月9日時点の体重は、55.45㎏。
まえは55.6㎏だったから、また少し、減ったんですね。
しかも、食事の後に計ったんです!
これは、いい記録かも!
ウキウキしていたわたしですが、実は旅行がこわかった。
どうせ、いっぱい食べちゃうもんねー。

それが、旅行(11日、12日)から帰ったら、
56.45㎏に増えてました。
血の滲むような努力の結果、減らしたのに、
増えちゃったんですね。

そりゃそうだ。
旅の途中では、別府湾冷麺という、サービスエリアの食事。
別府に到着すれば、プリンも、ゆで卵も食べた。
帰宅途中では、ジョイフルのハンバーグのあとには、アイスクリームも食べたし、
運動は、まったくしなかったですからねー。
身体にいいものは、まったく食べませんでした。
晩ごはんも、ふだんは お米を食べないのに、
11,12日は、お米やもち麦いりご飯を食べちゃった。

11日の 新玉旅館での晩ご飯は、アルコールこそ出ませんでしたが、
量がたーっぷりあって、満腹満腹。
12日の晩ご飯は、食事を作る気力がなくて、
ほか弁(もち麦入り焼き鯖めし)を食べました。
たまには!
ぜいたくしたいのよ!!!!

ほかの人が、どんなダイエット法してるのかな、と
ネット検索してみたら、
「繊維質のものを、食べてます」
ってコメントがありましてねえ。
わたしと義母は、普段、昼ご飯は、もち麦いりご飯を食べてまして、
夜は、糖質制限のため、お米は食べてません。
そういう意味じゃ、普段は、ちゃんと、繊維質のもの、
食べてるんだよね。

でも、12日は、帰宅するなりハイボールも飲んじゃったし、
また太るよなー と 今からブルーです。
明日、明後日は、旅行のざっくり話です。

HPのTOPとおすすめ創作に、ねこ旅館のねこ写真と、元乃隅稲成神社(もとのすみじんじゃ)の写真を、
今週いっぱい、載せています。
よろしくお願いします。

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紙日記 9月7日、10日、11日

合唱サークルで録音をとちった。音が入っていなかった。
FBで昭和パラダイスに加入(FBの紹介)。なつぞらコミュの管理人さんが、
わたしにメッセージを送ってきた。コミュ内のトラブルを調停しようというものだった。ガン無視してやったぜ。
多和田さち子さんと仲良くなった。

今日の合唱サークルネタは、広島では見かけなくなった駄菓子屋の話とか、
Aさんの3世代住宅についての話が印象的だった。
某所では、救急車が来たらヤジ馬がわんさと集まるという。
そしてAさんは、母が2Fに住んでおり、(上に子どもがいると足音がうるさい)、
階段を上る音や床を歩く音で母の具合がわかるらしい。
お風呂の掃除もははがしていたので、30分早く起きて掃除したら、
母はその30分前に起床。老い先短いので、
自分で出来ることはしようとしているのだと思い、以来口を出していないそうだ。

状況:FBで友だちが増えた。
行動:空気を読んで目立たないようにした。(でもインパクトはあったかも)
変化:いろんな人から、昭和30年代の話が聞けた。
自分を抑えることは必要だと学んだ。
今後に活かそう。自分を抑えるときと、伸ばすときのメリハリをつける。

今日の課題:競輪話、未読。がんばる女の子の話を考えてみる。
ごぜん様さまネタ:
チョコミントは、おととしあたりから、パン、アイスなどに出現中。
スイカジュースは、値段が高い方が生臭い。
講談師の扇子は、一年に一度お焚きあげ。針供養、人形供養と同じ
リスナーは、生ゴミを冷凍保存している。匂いが広がらないように。

昨日から、『あやかし神社のご利益』を書いている。
ちょうど3万字でひと段落ついた。
あと2万字、描写や説明を書いていく。
八っつあんの過去や、小鳥遊の過去を丁寧に書けば、
2万字ぐらい軽々といきそうな気がする。今月中に5万字書いて、Sさんに読んでもらおう。
とりあえず、パクリはできるようになってきた。
問題は、このパクリがまんまだということである。
少し類似のモノを見つけて、演繹してみる方がオリジナリティが出るハズである。
プロになるには生半可なことではムリだ。組み合わせを工夫したい。

状況:スケジュール帳ゲット、540円。
脳ドック6700円台で済んで、1万円夫に返金。
メタ認知を訓練したい。今のところ、『白い人』を参考にしている。

行動:来年の計画を考える。来年いっぱいは構成の勉強をする。
母がくも膜下で死んだことを告げたら、国民健康保険が効いた。
想像力を鍛えるために、データを蒐集してみる。芥川本。

変化:論の展開のしかたがすこし分かった気がする
脳には異常なし、3~5年後に再チェックとのドクター。夫に言う。
他人に対して気配りが出来るようになってきた。FBで。

課題:図書本で借りた本『白い人』を読了すること。
この本は面白い。自分と違う人を知るのはいいことだ。
競輪選手の話も書きたい。資料を読むこと。
運動。

明日の予定
運動、カレー作り、ソーセージとキャベツの卵いため(晩)
午後から競輪選手の話を読む、メモ書き、創作用図書き。

ごぜん様さまに2度目のメールを送った。時代を間違った^^;;
昨日のうちに『あやかし神社』 をSさんに投稿。
今後はこれを異世界ものに変換するぐらいには
レベルアップしたい。8万字から16万字書くぞー!
まあ、当面は3万字を2本ずつ、月に1度書いていく。
今日は蔦屋カードをヤフーカードに連携させたし、少しゲームもやった。

「あやかし神社」を異世界ものに変換するとしたら、
孤児院だな、既出のアイデアだけど。
神の使いとしてコマドリが出てくるとらしいかもね。
敵のほうは、フェンリルを使って襲ってくるというかんじ。
見せ場はしっかり描かないと。ちょっと疲れてるから、考えがまとまらないな……

状況:スポーツドリンクをわすれていった。130円で自販機から購入。
VRで時空を超える話をゲット。
創作の下準備、アイデア出しを始める。

変化:スポーツドリンクのせいで糖質が変わらない。
せっかく運動しているのにムダである。帽子も忘れた。もっと注意深く。
日記にアイデアメモ。

今日の課題:競輪選手、読了できず。図も書いていない。
西村京太郎を読む
いだてん #34 完見、ズバリ日記帳更新。

明日の予定:ヨガ 午後から健康トレーニング、わたしらの晩ごはんをヨガの帰りに買っておく。
競輪選手読了、メモ書き

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紙日記 9月6日

いま、自作『被爆ピアノと歌う』 エッセイを見直して、アラが多いので驚いた。
書いてすぐ投稿したらマズいことは明白だが、今日も書いてすぐ投稿。
エッセイというよりコラムになってしまった。受からないだろうが、書いていて楽しかった。
エッセイの方がすぐ書けるから好きだわ、儲からないけど^^;;

競輪選手の本を買ってきた。時間探偵に応用するつもりでいる。
競輪選手の本によれば、競輪のファンには推理する楽しみがあるという。
推理小説としての時間SFという新しい試み(でもないか)をやってみよう。
推理小説、もっと読まないと。そろそろファンタジーも飽きてきた。もっと大人な小説を書きたい。

状況:徒然エッセイ、投稿。メルマガのサイトーマガジン使える。
行動:1日置かずに投稿したため、完成度は低め。話が飛躍している。もっと自分に引き寄せても良かったかも。
変化:今日の徒然エッセイのお題は『発見』であった。
批評と提言をというのでそれに合わせたが、
少し感情の変化が雑だったと思った。
もっと丁寧に自分の感情を追わなくては。
普段から自分がどういう感情で物事を見ているか、
観察すべきと考えるようになった。
物事を観察するのは不得手だが、
自分の感情は観察しやすいはずである。
今後は気をつけてやっていきたい。あと、メタ認知も鍛えるべし。

・根性で努力しても無意味、細く、長く続ける努力が本物。メルマガ;サイトーマガジンより

明日やること:あまーびれネタゲット
HP/goo日記更新
競輪選手ネタゲット(設定)

 

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目指せ! 体重48キロ 令和版(06)

ダイエットの話、パート6です。
今回は、たぶんうちだけかもしれないんですが、
偏食する夫のためにどんな料理を作っているか、という話を
書いていこうと思ってます。

朝食と昼食はだいたい決まってるので、特に言うことはありません。
しかし夜はいつも悩みの種です。
夫は青魚が嫌いで、毎日同じメニューもダメときたもんだ。
そんな我が儘言うんだったら作らないとグレると、
「主婦なんだから家事ぐらいしてくれ」
とこうですからね。外で働くより家事のほうがラクにできるのは事実ですが
毎日違うメニューなんて負担過ぎる(涙)
それも、ぜんぶ手間のかかる料理ばっかり。
運動もしているから、
小説を書く時間が、確実に削られてしまいます。
まあ、どうせ小説を書けるほどの才能はないけどさ。

ということで、夫のために作る料理は、わたしたちとは別になることがあります。
半年前、夫のために 「よだれどり」 を作ったときは、副菜はもずくで、
わたしたちは、シナモン寒天でした。
ポークチャップを作ったときもあります。
ケチャップに糖質が含まれており、わたしは食べられません。
豚肉ステーキににバルサミコ酢としょうゆをかけて食べる料理も作りました。
これはわたしも義母も食べました。
付け合わせはキャベツの千切りをフレンチドレッシングで味付けしたもの。

食欲の秋です。最近、何を見てもおいしそうで困ります。
来週は、旅行とダイエットの話です。

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紙日記 9月5日

日々の季節の変化が、細かく感じられるようになってきた。
エッセイも、今日は合唱サークルネタを1本、書くことが出来た。
今週もサークルに録音機を持って行く。ネタをゲットして自サイトにUPだ。
状況・行動・変化と言うことを、毎日の出来事にあてはめれば、
普通の日記以上の価値がこのノートにも出るかもしれない。
小さな変化を書いてみよう。
過去のわたしが読みたくなるような日記は、書けなくなるだろうが、
普通の日記は書いても意味はないと思う。
2019年も残り90日ぐらい、あと3ヶ月もないが、
わたしが20年後に成長していられるのなら、今からでも自分に挑戦していく。
逃げてばかりいても仕方ないのだ。

今日の状況:ひろぎんに生活費を入れた。
行動:入金のためマックスバリュ楽々園で列に並んだ。買い物を済ませたら列がなかった。
変化:1 今度お金を入れるときは、買い物を済ませてからの方が良い、と思った。
2 中小企業の社長夫人だった義母が昔、従業員に払うために100万円持ち歩いていた話をしてくれた(昭和中期)。
大変な額だった、と話してくれた。ネタだ。
3 物価が高くなっている。景気も悪化。先行きくらいね。

今日の課題『空色勾玉』再読
ネタの整理(文章作法)
児童文学雑誌再読

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紙日記 9月4日版

信用金庫行き、合唱サークルネタをgooにUP、ネタの整理、読書、予定書く

もう15時なのだが、料理をして、今から『空色勾玉』を読むことにしている。
『好色一代男』 が読めそうにない^^;
今回gooの500字エッセイに、
『マジ文章書けないんだけど』 で学んだ技術を応用してみた。
この『マジ文章書けないんだけど』は
カドカワからプレゼントをもらったら買ってみてもいいだろう。
技術的なこと(些末なところ)を直すには、こういう本も必要だと思う。

今日の予定だが、夕方はシャワーを浴びて『いだてん #33』を見る。
感想はHPに書き、NET更新。夜はラジオを聴いてネタゲットだ。
今日は妹に権利書も送ったし、自転車屋にも行ったし、いろいろいそがしかった。
9:30まで眠っていたが、眠らずに読書すればよかった。辛いけど。
しかし今日は1個エッセを書けた。いろいろな人間模様を書くのは楽しいものである。

明日は『タランと角の王』の続きを図書館予約して、
おすすめ創作に台湾の弁当の話の話を書きたいが
反発されないようにしないと。
夫の感想など、書ける材料はあるが、
読者のなかには書かれたくない人もいるかもしれない。わたしの意見として書いてもいいだろう。
読者にやさしい、読みやすい文章を書く。
続きを読みたくてたまらない話を書いてみたい。
技術的な問題が山積してるけどね。

明日は10:30までスポーツセンター行き(帰宅途中でマックスバリュ楽々園行き)。
夜のミネストローネの材料を買って帰る。午後から料理、ラジオ聞く、ネタゲット、エッセイ500字(テーマは台湾弁当の話)、1200字まで。
夕食はミネストローネに卵豆腐、明日の料理を考える、エッセイネタを考える、読書。
図書館予約、読書(『空色勾玉』)。夜はエッセイネタの整理、金曜までネタを考えておくこと。

今日の勉強『マジ文章書けないんだけど』より
「状況」だけで文章が作られているわけではない。
「状況」「行動」「変化」
を意識して、その循環を書いていく。思考の組み立てをしっかり!
WHY をしつこく繰り返す。自分の文章にツッコミを入れる

今日の課題
状況だけの文章からの卒業(エッセイも)文章の組み立てを普段から考えておく

今日の内にできること
共感を呼ぶ文章を考えておく。ダイエットのつらさと楽しさは特に。
左膝は痛いが、56キロに減量成功! (9月3時点) というアイデアをメモしておく。

宿題
他人への共感力を高めるために、どう自分を育てるか?
他人と自分の見えるモノが違うことを前提に描写を考えられないか? (逆転の発想で)

明日の自分が出来ること(創作関連)
1:状況と行動と変化をしっかり考えてプロットを立てる。児童文学賞目指す!
2:児童文学の雑誌再読、ストーリー抽出
3:ネタの整理

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紙日記 2019年9月3日

クリニック行きまでに本を一冊読了。前に一度読んだ事があるようなないような?
帰宅後『見るなの倉』リライト。
途中でリライトしつつUP、魔女の館もUPした。
かおりゃんは魔女をもう少しこわくしろと言っていたから、それらしく変えてみた。
小手先っぽい。ボツだなこりゃ。
なんにせよ、星新一大賞も投稿できたし、一つ目標は達成。
つぎの目標は、今月中に投稿を一つ仕上げること。
プロットを書いて細かい設定を考えて、埋めていく作業が必要である。
その訓練をし始めようと思っている。今日もリライトだけで終わりそうなので、毎日500字はムリだけどね。

今日はやれることを全部終わらせたので、
充実感が半端ない。いまは『マジ文章書けないんだけど』を読みつつ、
細かい点を勉強している。全体を勉強するのは明日以降になりそうだ。

信金に投資信託を勧められたので、夫に相談。
信金にはちゃんとした投資信託があると夫。
彼の助言により、つみたてNISAのファンドは
たわらノーロードバランス8資産均等型を選ぶことにした。
夫は冒険しても良いという。
マイナンバーカードをもって、明日信金に行く予定。
帰宅したら自転車屋へ行って、修理してもらわねばっ! 明日も文章の勉強をしなければ……。

明日の予定
・信金行き、NISAをやる、妹へレターパックを送る(郵便局)
・ペダル(自転車屋)で修理
・昼食、豚肉もやし卵を買う、副菜は小松菜チーズ炒め
・ラジオネタゲット

我が家の間取り探訪で、横山アナが母の実家での自分の部屋を奪われて、
日本舞踊の勉強に使っていたため、あねと自分の居場所がなくなった話は笑った。

勉強
こそあど で距離感を表せる
うまく使えば繰り返しが避けられる

同じような表現を使うと文が平坦になる
時系列に書く、読む人にもわかりやすく言葉を整理する

能動態と受動態で視点が変わる
受動態は、おおまかな情報を伝えるときに便利
そして、客観的な書き方もできる

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紙日記 2019年9月1日版

今日から、紙日記の転載です。家族旅行のため、歯抜けになるところもあります。
ご了承ください。

午前中爆睡、昼食(お好み焼き)あとにハリポタ魔法同盟、創作リライト、文章講座本PC投入

創作の手直し。『見るなの倉』は全体を少年の視線で見るようにした。
明日、親友のかおりゃんから感想をもらったら、カクヨムに二つ投稿するつもり。
既出のアイデアだとは思うが、気にしないことにした。
昨日、自転車がキーキー言って、少し気になったので火曜日にでも自転車屋に行く。
(雨天はヨガ)。とにかく書かねば上達しない。
一日500字エッセイを書くつもりだったのだが、
1200字程度のコラムでも良いかと思い始めている。自分の個性を出すには、冷静な計算も必要だ。
明日はCTのために通院だが、帰宅途中で銀行に二カ所寄るし、
一日がかりであちこちするので、創作するヒマはないだろうと思われる。
文章術の本を1冊と、『タランと角の王』を持参する。スマホを用意してメモしたモノを清書したりするつもり。

今日の内にできること
1:ヨガ、夜やること
2:予定書く
3:『空色勾玉』再読・描写に注目
4:合唱サークル情報ネタ整理

明日は朝食を食べないこと
昼食はリトルマーメイドにて。晩ごはんは牛肉でチンジャオロース
本を1冊読了する。『タランと角の王』。感想をメモる、ワードへ(スマホ)

何を書かないか? 書くとしたら読者にどう想像させるのか?

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目指せ! 体重48キロ  令和版(05)

ダイエットの話、パート5です。
今回は、ダイエット料理をどうやって工夫しているかという話です。
あるある話から行きましょうか。

太り始めた20年前、このままじゃあかんということで、
減量弁当を、取ったことがありました。
その弁当が、おいしくないかったんだよな。
味付けも似たようなものだった。
そりゃまあ、砂糖などの高カロリー調味料を
控えているんですものね。

とうとう飽きてしまい、弁当をとるのをやめてしまったのです。
その失敗に、わたしはふと、毎日どんな料理をしているのか
記録を取った方がいいんじゃないかと思い始めました。
で、メモ帳を買ってきて、毎日つけていたんです。
すると、油っこいものとか、炒め物が多いことに気づきました。
その後、わたしの親戚が借金をおっかぶせようとしたり、
父が妹にハメられて死んだという事件などが起きて
わたしは精神的にイカれてしまいましてね。
混乱した頭のまま手帳を捨ててしまったため(汗)
記録は残ってません(滝汗)

20年前といまでは、好みも違ってきています。
便利なレシピサイトも出現してきました。
余り物を適当に処分できるスマホのアプリ(Amarimo)も見つけました。
よく残ってしまう人参やジャガイモを、アプリで検索してそれで料理をします。
アプリの提案する味付けが、単純すぎるから、義母には不評です(笑)

今年から、糸井重里のファンになったため、ほぼ日手帳(5000円ぐらいするのね!)を買ってきて、
それに毎日の料理をつけています。
「今日はチリビーンズを作ったから、豆料理は今週はしなくていいな」
とか、
「煮込みハンバーグって手間と時間がかかるんだよなー、でも夫は好きなのよねー」
という感慨に浸ります。
こういうふうに、記録を取るということは、たぶんだれでもやってることでしょう。
とくに、毎日違うメニューを要求する夫を持つ主婦には、必須アイテムだと思ってます。
7月から、ダイエット料理にシフトしましたので、記録としての手帳はますます重要度を増しています。
では、具体的にダイエットのために、料理をどうしているのか、
もっと精しく来週には話せると思います。

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9月末反省記

2日……星新一賞投稿、腎臓のMRI チェック(南区まで)、
カクヨム甲子園に2作品(見るなの倉、魔女の館)投稿。
3日……妹に墓の権利書を譲る。積立NISAを開設依頼してきた。
5日……副腎の良性腫瘍、変化なしとの診断。2年後に経過観察のため、再度診察せよとのこと。
10日……脳ドック。異常なし。血縁に患者がいると保険が効くそうである。ラッキー(?)
17日……カクヨムから図書カード500円分が来る。使用期限は2032年だそうです。
生まれて初めて、抽選であたったので、
純粋にうれしかったです。
積金を解約。インターネットバンキング開設してきた。
18日……資料整理。昔の日記を読み直し、書きっぱなしで忘れきっている目標や気づきを見つける。
創作法のひとつとして、「状況」「行動」「変化」を物語のなかに書き込むこと。
19日……速谷神社について、感想が来る。はやたに じんじゃ とは交通安全の神さまです。
広島では、結構有名みたいです。
ほかの地域で交通安全の神さまがいるかどうかは、知らないけど
広島人は、乱暴な運転をするから、神さまが出張ってくるのは当然かもねえ。
20日……消費税値上げの対抗処置として、少し買いだめをしようとした。
具体的には、ウィスキーのティーチャーを、2本ほどイオンで買おうとしていた。(5%割引!)
最近夫は、ウィスキーにハマっているのです。
しかし、台風のため中止になりました。
22日……体重が55.6㎏。うおー! 着実に減量が、成功しつつあります。
この調子でどんどん減っていって欲しい!
24日……眼科で目薬をもらってくる。目にアレルギーがあるんですよ。
目薬が切れる頃になったら、検査をしましょうってコトになりました。
来月ですね。
25日……風邪引き。吐き気と寒気に襲われました。
26日……映画『ルドルフとイッパイアッテナ』 義母と見る。あり得ない設定に笑っちゃいましたが、
心温まる映画でありました。
27日……積立NISA 開設通知来る。30日午後、開設しに行く。

10月から年末にかけて、紙日記をUPします。
実は一日40枚書かないと間に合わない創作を抱えておりまして、
新たに書いているヒマがないのです。
当然、いだてんもお休みします。
これから面白くなるのに、残念!

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