今日も、ダイエットの話です。パート15です。
リクエストされてはじめた、気軽に出来るダイエット法。
話し始めるとかなり、話題が多いです。ありがとう、友だち。
最後になりましたが、これは続けなければ意味ない話です。
無精な人には、耳が痛いかもしれません。
それは、
朝、30分早く起きて、
ラジオ体操をする、という手であります。
姑は、毎日、やってます。
それと8時間ダイエットの組み合わせで、体重は増えてないようです。
放っておくと、どこまでも体重って、増えますからねえ。
わたしは、8月以降、毎日、火曜日（スポーツセンター定休日）も含めて、運動しています。
晴天時はスポーツセンター、土日はＩｎｇｒｅｓｓ（スマホ位置ゲーム）。
雨天や定休日にはヨガをやってます。
ヨガやスポーツセンターに行かないと、夫がしつこく、
「なんで行かなかった」
と、責めます。
途中でサボってもいいんですが、
それをすると、わたしの良心がとがめます（笑）
気軽に出来て、ダイエットなんて、虫がいいと割り切って、
意志を強く、持ちましょう。
今回は、説教臭くなった、
ダイエットの話、でした。
ほかに、どんな話が聞きたいですか？
リクエスト、お待ちしています。コメントつけていただけると、幸いです。
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