ダイエット大作戦・令和版(02)

毎週火曜日のダイエット話です。
スマホ一つで、いろんなことができるようになりました。

なんと、ありがたいことに、
歩数計がなくても、Google fit というスマホアプリで、
歩数を測れることが判明。
それを使って、毎日、その日の歩数を
計測しています。
今年の1月15日で歩いてひと月目。計算では、
平均4000歩ほど、歩いています。

ちなみにこのアプリでは、
消費カロリー(KCal)
歩いた距離
かかった時間が、判るようになっています。
達成値もわかります。

PCのズバリ日記帳でこの価を管理し、
グラフ化しました。
(ズバリ日記帳では、自動的にグラフ化出来るモードがあります)。
目標値は、1日6500歩です。
雨が降る日もありますし、
通院、買い出し……、
いろいろあって、達成できません。

波の上下がはげしいグラフを眺めつつ、
「少なくとも三日坊主にはなってない」
自らをなぐさめていますが
毎週土日が達成しにくいのが
現状です。

道はとおい……TT

 

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